احمد پیرو : دمبل متغیر ؛ برای تمرین در خانه بسیار عالی و کاربردیه و برای افراد تازه کار مثل خودم اینو پیشنهاد میدم چون میشه از یه کیلو تا ده کیلو وزنش رو تغییر داد و اگر به صورت تک دمبل استفاده کنید میشه تا 14 کیلو هم افزایش داد، قبلش میخاستم وزنه ثابت 5 کیلو یا 7.5 کیلو بگیرم ولی خدا رو شکر که اینکار رو نکردم، چون تازه شروع کردم رو هر دمبل فقط 4 کیلو گذاشتم و به مرور بهش وزنه اضافه میکنم. کاملا مناسب هست. فقط یکی از این پیچ قرمزا که برای بستن دمبل هست لاستیکش یه ترک داشت که دیدم گویا با فندک سوزوندن و آبش کردن که درست بشه، چون چیز مهمی نبود مرجوع نکردم ولی جدای از این مشکل عالیه