ایمان کامل عطارکار : فارماکولوژی ؛ تریپتوفان یک اسید آمینه ی به عنوان پیش ساز سروتونین
سروتونین هم کمبودش باعث افسردگی میشه.
مخصوصا افسردگی فصلی زمستان.
چون تو زمستان ملاتونین بیشتری ساخته میشه، و ملاتونین هم خودش از سروتونین ساخته میشه. و اگه تو تغذیه تریپتوفان نباشه سروتونین کمتر میشه
برای همین کسانی که افسردگی فصلی دارند این مکمل بخوبی جواب میده براشون.
اما تو بقیه موارد ممکنه بی اثر باشه.
مثلا توقع شادی آور نداشته باشید
البته تریپتوفان تو میوه موز هم وجود داره؛ اگه ترجیح میدید منبع طبیعی استفاده کنید.
منع مصرف با داروهای ضد افسردگی داره، و تداخل ایجاد میشه. اما بدون مشورت پزشک دارو رو قطع نکنید.
در نهایت در مقایسه با داروها اثر ضعیف تری داره. اما خوب عوارض دارو رو هم نداره