بدون نام و نام خانوادگی : از اونجایی که ما انسانها به خاطر شرایط کار و زندگی کمتر در معرض نور خورشید هستیم استفاده از مکمل ویتامین دی رو تو دوز ۲۰۰۰ برای بزرگسالان روزی یک عدد همراه با اب فراوان میل بفرمایید این مکمل از ویتامینهای محلول در چربی هستش که به رشد و استقامت استخوان و دندانها از طریق تعادل کلسیم و فسفر می کنه و همچنین بافت های عضلانی و پوست و سیستم عصبی و تقویت سیستم ایمنی رو هم تحت تاثیر قرار میده