نقد و بررسی کش پیلاتس ؛ یکسری از دوستان تو نقد و بررسی میگفتن که کثیفه و انگار خاک روش ریختن .عزیزم اون خاک نیست اونا موادی هستند که سبب میشه کش به هم نچسبه و از فساد زودرس کش جلوگیری میکنه. بسته بندیشو دوست داشتم یک استوانه ای بود که به صورت پیچی باز و بست میشد . کیفیت کش قابل قبوله .ضعف بسیار زیادی که این مدل و برند داره اینه که در هیچ جای اینترنت جدول راهنما برای رنگ ها پیدا نکردم و همین سبب مبشه که انتخاب درستی انجام ندید .هر شرکت تولید کننده ای یکسری جدول برای محصول خودش داره و برای هر رنگ یک مقاومتی رو در نظر میگیره پس نمیتونیم به طور قاطع بگیم که کدوم رنگ ها مقاومت کمتر و کشسانی بیشتری دارند . ولی به طور کلی میتونیم بگیم کهرتبه بندیشون یه جورایی شبیه به کمربند های کاراته هست . و هر چه به سمت مشکی برید مقاومت بیشتر و کشسانی کمتره . نکته دیگه ای که باید بگم اینه که اگه کولیس داشته باشید و یا این که فنی باشید میدونید که نمیشه همه رنگ هایی که به فروش میزارن طول دو متر داشته باشه و ضخامت ۰.۵ میلی متر باشه . پس گول شو تبلیغاتی نخورید .
تجربه خرید 11
فیلم ارسالی 509
عکس ارسالی 151
تنوع کالا
تجربه های خرید کش تناسب اندام برند متفرقه
هر تجربه خرید در راضی بودی شامل موارد زیر میباشد
- --- متن نظر و دیدگاه
- --- عکس و فیلم ارسالی
- --- امتیاز و پیشنهاد خرید
- --- نقاط مثبت و منفی
- --- نام و نام خانوادگی خریدار
- --- تاریخ انتشار
- --- مفید بودن یا نبودن تجربه خرید توسط کاربران فروشگاه اینترنتی که کالا خریداری شده است
نظرات در مورد کش تناسب اندام برند متفرقه (385 نظر)
خرید بهترین کش تناسب اندام برند متفرقه به دقت و بررسی زیادی نیاز داره. اما چه اطلاعاتی رو باید بررسی کنیم؟ ما میگیم حرف راست رو باید از دهن خریداران قبلی شنید. اینجا میتونی با خوندن و بررسی نظرات مثبت و منفی خریداران قبلی کش تناسب اندام برند متفرقه، از تجربه های واقعیشون، برای انتخاب بهترین کش تناسب اندام برند متفرقه استفاده کنی.
آنباکس و فیلم های بررسی کش تناسب اندام برند متفرقه (11 فیلم)
برای خرید غیرحضوری و مطمئن کش تناسب اندام برند متفرقه، فقط یه راه داری، اینکه با چشمای خودت ببینی قراره چی به دستت برسه. مرجع فیلم بررسی و آنباکس انواع کش تناسب اندام برند متفرقه که توسط خریداران ارسال شده اینجاست. میتونی فیلم آنباکس کش تناسب اندام برند متفرقه مورد نظرتو تماشا کنی، اطلاعات دقیق رو از فیلم ارسالی خریداران واقعی بگیری و بعد با اطمینان خرید کنی.
نقد و بررسی کش تناسب اندام برند متفرقه (151 کالا)
نظرات خریداران کش تناسب اندام برند متفرقه رو خوندی، فیلم آنباکس ارسالی خریداران رو هم دیدی، حالا باید گزینههاتو مقایسه کنی و تصمیم نهایی رو بگیری. اینجاست که بررسی نقد و بررسی (نقاط مثبت و منفی) انواع کش تناسب اندام برند متفرقه توسط خریداران کمکت میکنه. مزایا و معایب انواع کش تناسب اندام برند متفرقه رو میخونی و بهترین انتخاب خودتو پیدا میکنی.
در ادامه این صفحه خلاصهای از بخشهای مختلف تجربههای خرید کش تناسب اندام برند متفرقه نمایش داده شده است جهت مشاهده آرشیو هر بخش از تجربه خرید روی لینکهای بالا کلیک کنید
با بررسی جدیدترین نظرات مشتریان و مشاهده عکس و فیلم های ارسالی خریداران آگاهانه خرید کنید !
نظرات منتخب کش تناسب اندام برند متفرقه
بررسی و مطالعه نظرات کامل تر و طولانی تر از تجربه خریداران
مقاومت تمام رنگهای این مارک یکسانه ؛ اولین باره از این کش ها میگیرم درنتیجه نمیتونم با مارکهای دیگه مقایسش کنم اما خوب بنظر میاد. رنگش همونیه که انتخاب کرده بودم و ابعادشم همونیه که نوشتن. با پرس و جو از فروشنده ها متوجه شدم که برخلاف مارکهای دیگه، تو این مارک رنگها تعیین کننده مقاومت کش نیستن و همه رنگهای این مدل مقاومت یکسان دارن درنتیجه هر رنگی دوست دارید انتخاب کنید. من همزمان با این، کش مینی لوپ تراباند رنگ صورتی هم سفارش دادم و مقاومت اون کش مینی لوپ بیشتر از اینه و سخت تر از این کش میاد. درکل فعلا نظرم راجع بهش مثبته اما مرور زمان ثابت میکنه جنس و دوامش خوبه یا نه. تنها چیزیش رو که دوست ندارم اینه که جنسش جوریه که خیلی آشغال به خودش میگیره که فک کنم همه کشهای پیلاتس همینجوری هستن. خوشبختانه یه محفظه جمع و جور داره که از بیشتر کثیف شدنش جلوگیری میکنه
برای گرم کردن گرفتن و راضی ام ؛ برای گرم کردن و حرکات بدنسازی نرم خوبه میدونم کاربرد اصلیش پیلاتسه اما من از پیلاتس چیزی نمیدونم و کاربردش در پیلاتس رو نمیدونم چقدر خوبه برای حرکات کششس گرم کردنی حرکات بدنسازی سبک و حرکات مستلزم کش مثل لیفت هالتر با کش و فیله کمر با کش و روییگ افقی با کش مناسبه البته باز هم میگم حرکات سبک توقع حرکات سنگین و کش فوق قوی نداشته باشید رنگ خریداری شده ی من صورتیه که گمان کنم سطح نرمش باشه سطح های سفت ترش رو نمیدونم و کسانی که خریدن باید بگند درجه سفتی اش چقدره چون لاستیکیه طبیعتا پرز و مو بهش میچسبه که ایراد نیست ویژگی پلاستیک و لاستیکه بعد استفاده کمی با دستمال مرطوب شده سطحش رو پاک کنید و لوله کنید و زیبا در قوطی اش بذارید و خیلی کمجا یه گوشه بذارید و از استفاده مفید و از زیبایی اش لذت ببرید خرید خوبی داشته باشید
ظاهر خوب و قشنگی داره ولی همونطور که تو عکسایی که گذاشتم معلومه, تسمه ای که برای قرار گرفتن بین در هست چه بند و چه اون قسمتِ چوبی جنس چندان جالبی نداره قسمتِ بندش مشخصا خیلی ضعیفه. از لحاظِ کشسانی هم قدرت و کشش متوسطی داره که گذر زمان مشخص میکنه دوام و کیفیتش رو امیدوارم زودی شُل و وارفته نشه مثلا وقتی کش رو به حالت طناب تو دوتا دستتون میگیرید و یه پا روش قرار میدید تقریبا به راحتی میتونید دستاتون رو از دوطرف تا بالای سر بالا بیارید. دسته هاش هم دو مدل دسته داره یکی که از جنس فومِ نرمی هست و رنگیه و دیگری از جنس پلاستیکِ فشرده و جونداری هست. درکل از نظر کیفیت ساخت کش متوسطی هست انتظارم بیشتر بود ازش. همینطور قیمتش با این توصیفات یه مقدار زیاده.
دوتا درجه و جنس متفاوت دارند اما ارزون تره را به جای این میفرستند ؛ این تامین کننده دو تا کش یوگا را با دو درجه ی کیفیت متفاوت و دو قیمت متفاوت در دیجی کالا عرضه کرده اما زمانی که سفارش میدهید، جنس ایرانی که بسیار بی کیفیت هست را به جای این برای شما ارسال میکند قبلاً توی نظرات خوانده بودم که برای یه مشتری دیگه هم این کار را انجام داده بود اما توجه نکردم و سفارش دادم، حتی از روی دوخت های کالا متوجه میشوید که با عکس آپلود شده در مشخصات این کالا متفاوت است، و دقیقا مشابه اون یکی جنس هست که با قیمت صد و چهارده هزارتومان عرضه کرده آمد ، به هیچ عنوان نخرید فقط یه هزینه ارسال از جیبتان می رود و باید مثل من مرجوع کنید بازم خوبه که دیجی کالا گزینه ی مسترد کردن کالا را دارد.
فوق سفت ؛ رنگ قرمز سفارش دادم برام صورتی فرستادن از موج سنتر گرفتم متاسفانه خیلی سفت بود و نمیشد باهاش هیچ کاری کرد یک قسمت نوار استوپ داشت که اون بعد یه مدت خراب و شل میشه و عملا فایده ای نداره در کل خیلی سفت بود مرجوع کردم دوباره از یه فروشنده دیگه راتین بود فکر کنم خرید کردم کیفیت کش خیلی مناسب تر بود و اون نوار استوپ پلاستیکی رو نداشت که خراب شه ولی هم دوخت خیلی تمیز تر بود و قسمت دوخت چرم مصنوعی داشت هم کش بهتر بود و طول بیشتری هم داشت دور تا دورش 78-80 ثانت بود در کل خوبه برای تمرینات دست عکس کشی که میذارم مشکی سفید رو از راتین گرفتم اون یکی صورتی از موج سنتر کیفیت دوختو مقایسه کنید تو عکس
تفاوت سطح قدرت ؛ لول بندی روی کارتن همه ی گزینه ها زده شده من قبلاً یکی از اینا رو از کالای ورزشی حضوری خریدم فقط یدونه تیک خورده بود که لول یک و ۲.۵متر ،الان که لول ۶از دیجی کالا سفارش دادم کل تیک های روی بسته بندی زده شده و معلوم نیست چه لولی رو دادن،اینکارو میکنن که وقتی حجم خرید بالاست همینجوری لول دو سه چهار رو بجای لول شش که جنسشون تو دستشون نمونه یا اینکه کلا به نظر مشتری اهمیت نمیدن و هرچی رو که خودشون مایلن میفروشن،رنگ مشکی خواسته بودم ولی این رنگ سبز هم قاطیش داره،حالا مرجوع نمیکنم ولی اصلا کار خوبی نیست این نحوه فروش اون فروشگاه
ارسال نادرست ؛ این دومین باره که همین کش رو سفارش دادم ولی دیجیکالا داره اشتباه میفرسته. دفعه قبلی جنس رویه کش بود که هدیه دادم به کسی این دفعه متراژ کش. حالم گرفته شد. من 3.5 متری سفارش دادم 2.5 فرستادن. اعتبار دیجیکالا داره برام از بین میره. اینو مرجوع می کنم و دیجیکالامو پاک می کنم. همون حضوری بخرم بهتره ولو گرونتر. شما احتیاط کنید.یه توضیح در مورد این مارک بدم کلا این دو مدل 3.5 و 2.5 متری داره مابقی مشخصات همه یکی هست. اینکه یکیو میزنن D1 یا BH و فلان وقتی ارسال کردند میفهمید فقط متراژ فرق دارد.نخرید آقااااا
حرف نداره ؛ امروز رسید دستم کشی عالی وباکیفیت جنسشم خشک نیست و خیلیی قشنگ و خوش رنگه سفتیش برای همه خانمها عالیه برای آقایون نمیدونم بستگی به سن و قدرت بدنی داره اما این سطح برای متوسطا خوبه درمورد دوامش به نظرکه عالی و خیلی خوب میاد ولی خب بستگی به شرایط استفاده ونگهداری هم داره بلاخره اندازشم که تومشخصات نوشته شده میشه حرکات بارفیکس خوابیده و....هم باهاش رفت چون بلنده کلی حرکت برای تقریبا تمام بدن میشه زد خلاصه خیلی راضیم دوسش دارم عاشقشم تازه ایرانیم هس
نظر کلی ؛ اولین باری هست که کش پیلاتیس میخرم و تا حالا تجربهی استفاده از چنین محصولی رو نداشتم، بنابراین نمیتونم نسبت به باقی برندها قضاوتش کنم. اما در کل به نظر جنس خوبی داره و راحت پاره نمیشه. من امتحان کردم و کشش خوبی داشت. دو تا از این محصول سفارش دادم (دو رنگ متفاوت) یکی از اونها چیزی شبیه آرد روش بود که عکسش رو میفرستم. (سرتاسر کش) نمیدونم دلیلش اینه که در اثر گرما به هم نچسبه! یا اینکه قبلا باز شده. اما رنگ لیمویش اینطوری نبود
عکس های ارسالی خریداران کش تناسب اندام برند متفرقه
مشاهده و بررسی جدیدترین عکس های ارسال شده توسط خریداران
عکس کش مینی لوپ پیلاتس مدل 001
عکس کش پیلاتس اسپورتس مدل S2
عکس کش لوپ ترابند مدل XH1
عکس کش مینی لوپ پیلاتس مدل 001
عکس کش مینی لوپ مدل biz-1234
عکس کش مینی لوپ پیلاتس مدل 001
عکس کش پیلاتس مدل FINAL 2019 ضخامت 0.5 میلی متر
عکس کش پیلاتس مدل FINAL 2019 ضخامت 0.5 میلی متر
عکس کش مینی لوپ پیلاتس مدل 001
عکس کش پیلاتس مینی لوپ لیبنلی مدل 1 تا 4
عکس کش بدنسازی همراه مدل HM-Stro100
عکس کش ورزشی چند کاره مدل MNR-3mh
عکس کش پیلاتس آماتا کد 123
عکس کش مینی لوپ مدل TB-3 بسته 3 عددی
عکس کش بدنسازی مدل 8008
عکس کش مینی لوپ مدل Hip resistance
عکس کش بدنسازی کد 01
عکس کش مینی لوپ پیلاتس مدل 001
عکس کش پیلاتس مدل FINAL 2019 ضخامت 0.5 میلی متر
عکس کش پیلاتس آماتا کد 123
عکس کش مینی لوپ پیلاتس مدل 001
عکس کش بدنسازی کد 01
عکس کش پیلاتس کد 140
عکس کش مینی لوپ پیلاتس مدل 001
عکس کش پیلاتس مینی لوپ لیبنلی مدل 1 تا 4
عکس کش مینی لوپ پیلاتس مدل 001
عکس کش پیلاتس مدل FINAL 2019 ضخامت 0.5 میلی متر
عکس کش پیلاتس مدل N1
عکس کش ورزشی مگا فیتنس مدل 107-B
عکس کش بدنسازی مدل L6000 مجموعه 5 عددی
محبوب ترین نظرات کش تناسب اندام برند متفرقه
بررسی و مطالعه نظراتی که از نظر کاربران و مشتریان مفیدتر هستند
مناسب برای ورزش های کششی
خرداد ماه این کش رو خریده بودم که جنس خوبی داشت و راضی بودم واسه همین بهمن ماه دوباره از همون فروشنده سفارش دادم ولی متاسفانه جنس دیگه ای فرستادن که هم ۲۵ سانت کوتاه تر بود و هم جنس ضعیف و کشسانی کمی داشت واسه همین مرجوع کردم
کش ورزشی ؛ اگر حرفه ایی هستید رنگ ابی و و اگر در سطح متوسط هستید قرمز. و اگر مبتدی هستید رنگ سبز
کثیف بود انگار چند سال کار کرده بودن باهاش خاکی بود بوی پلاستیک خیلی بدی هم میداد میچسبید اصلا نمیشه باهاش حرکات ورزشی انجام داد
کش پیلاتس ؛ من تازه خریدم کش رو . با توجه به نظر دوستان رنگ آبی رو انتخاب کردم کش محکمه و مقاومتش بالاس چنتا حرکت باهاش زدم محکمه و میشه باهاش کار کرد درجه سفتیش رو باید هر کس خودش حسش کنه واین برای من مناسبه
مغایرت با عکس! ؛ بهتره فروشنده توجه کنه، کسیکه داره خرید میکنه کاملا چیزیکه انتخاب کرده رو میخواسته، من کش قرمز سفارش دادم، اتفاقا از روی عکس خریداران قبلی نگاه کردم و رنگ و فروشنده رو انتخاب کردم اما یک کش سفید-نارنجی-آبی فوقالعاده زشت شبیه شلنگ قلیون برام فرستاده شده! واقعا برای دیجی کالا که کسیو نداره که کالا هارو چک کنه متاسفم!
مناسب و خوب ؛ برای هر نوع حرکتی مناسبه و من بیشتر از بیست مدل تمرین باهاش میکنم و راضیم
جنس کش ها خوب هست و مطابق عکس ها بود. برای دوستانی که میگن چسب پابند خیلی ضعیفه باید بگم که چسب رو اشتباه میبندین. داخل عکس روش درست بستن رو نشون دادم
ارزش خرید دارد ؛ با توجه به قیمت ارزش خرید داره.من این کش را برای انجام ورزش بدنسازی در خانه تهیه کردم و تا الان که استفاده کردم راظی بودم،در دراز مدت متوجه میشوم که طول عمرش چقدره.تنها ایرادش به نظر من قدرت کشسانی متوسطه که انجام بعضی حرکات رو سخت میکنه
طبیعتا جایگزین وزنه نمیتونه باشه. من خودم در کنار دمبل و هالتر از این کش هم استفاده میکنم که تو ویدئوی ارسالی حرکتایی که خودم باهاش میرم رو گفتم.
آنباکس و فیلم های بررسی کش تناسب اندام برند متفرقه
تماشا و بررسی جدیدترین فیلم های ارسال شده توسط خریداران
فیلم کش بدنسازی کد BH-379
فیلم کش ورزشی کد L1214
فیلم کش پاورباند مدل 210
فیلم کش پیلاتس مدل N1
فیلم کش بدنسازی کد 01
فیلم کش پیلاتس مدل FINAL 2019 ضخامت 0.5 میلی متر
فیلم کش پیلاتس مدل N050
فیلم کش ورزشی سی ایکس مدل Cx Work
فیلم کش بدنسازی تی اس تی مدل DoorGym6
فیلم کش پیلاتس مدل اسپورتس
فیلم کش پیلاتس مدل FINAL 2019 ضخامت 0.5 میلی متر
جدیدترین نظرات کش تناسب اندام برند متفرقه
بررسی و مطالعه جدیدترین نظراتی که به تازگی توسط خریداران ثبت شده است
پیشنهاد نمینمک ؛ پارچه ای بخرید ۲۰ تومن گرونتره عوش پاره نمیشه عکس گرفتم قرمزه پاره شده دوباره خریدم اونم کیفیت خوبی نداره مرجوع میکنم و پارچه ای میخرم
راضی هستم کش خوبیه
خوب بود سالم به دستم رسید
کش لوپ ؛ با توجه به نظراتی که بقیه دادن وقتی سفارش دادم فکر میکردم یه کش از بین رفته و بدون مقاومت باشه ولی وقتی رسید به دستم عالی بود و برای ورزشکاران خیلس توصیه میکنم.
جنس خیلی خیلی معمولی ازش انتظار جنس کش پیلاتسو نداشته باشید زمین تا اسمون تفاوت جنسه
خوب بود به رنگ ها دقت کنید میزان سختی کش ها فرق میکند
خوبه بدک نیست ؛ دقت کنید دوستان، رنگای مختلفش ضخامت و سفتی متفاوتی داره و من آخر متاسفانه نتونستم یه مرجع برای راهنمای رنگا پیدا کنم. من آبی شو گرفتم خیلی سفته به سختی کش میاد و اون چیزی نبود که می خواستم، برای حرفه ای ترا خوبه رنگ آبی. یه پودر ریکاوری هم روش داره که باز خیلی خوشم نیومد. البته ظاهراً برای افزایش ماندگاری کش زدن بهش. عکسشو گذاشتم
عالی
خیلی کوچیکه ؛ نخرید یه کلام کوچیکه برای یه نفر که لاغره می تونه کار کنه با این مینی لوپ
کش مینی لوپ ؛ خوب کش میاد ،جنس خوبی داره، قیمتشم خوبه
کالاهای پیشنهادی کش تناسب اندام برند متفرقه
بررسی و خرید بهترین و محبوب ترین های کش تناسب اندام برند متفرقه به پیشنهاد خریداران
نقد و بررسی کش پیلاتس مدل FINAL 2019 ضخامت 0.5 میلی متر
- ⬤ دقیقا 2 متره
- ⬤ رنگ بندی زیبا
- ⬤ رنگ جذاب
- ⬤ کشش بالا
- ⬤ مقاومت زیاد
- ⬤ شبیه تیوپ ماشینه
- ⬤ خیلی سفته
- ⬤ پودریه
- ⬤ خیلی کش نمیاد
- ⬤ نداشتن راهنما برای تعیین رنگ و میزان مقاومت
نقد و بررسی کش پیلاتس کد 140
- ⬤ کشسانی عالی
- ⬤ ظاهرش
- ⬤ رنگش
- ⬤ قیمت عالی
- ⬤ جنس عالی
- ⬤ کشسانی کم
- ⬤ جنس فیک بود
- ⬤ نداشت
نقد و بررسی کش مینی لوپ پیلاتس مدل 001
- ⬤ بعد از چند بار استفاده خاصیت کشسانی به شدت افت میکنه
- ⬤ برش کج و معوج
- ⬤ تیوپ لاستیک ماشین
- ⬤ خیلی زیاد مونده تقریبا پوسیده
- ⬤ خراش روی سطح
نقد و بررسی کش ورزشی مدل 1621
- ⬤ جنس خوب
- ⬤ محکم
- ⬤ سبکه
- ⬤ استحکام بالا
- ⬤ سهولت کار با آن
- ⬤ بسیار سفت
- ⬤ نازکه
- ⬤ خیلی نازک
- ⬤ کشش لول میشه
- ⬤ گشاد
نقد و بررسی کش پیلاتس مینی لوپ لیبنلی مدل 1 تا 4
- ⬤ جنس ضعیف
- ⬤ نلزک
- ⬤ طول کم
- تجربه های خرید صندلی 701 تجربه
- تجربه های خرید حلقه تناسب اندام 548 تجربه
- تجربه های خرید کش تناسب اندام 517 تجربه
- تجربه های خرید کوسن 514 تجربه
- تجربه های خرید فنر تقویت مچ 222 تجربه
- تجربه های خرید کرنومتر 219 تجربه
- تجربه های خرید باکس 203 تجربه
- تجربه های خرید لوازم تناسب اندام 178 تجربه
- تجربه های خرید آجر یوگا 113 تجربه
- تجربه های خرید وزنه مچ دست و پا 103 تجربه
- تجربه های خرید دستکش بدنسازی 99 تجربه
- تجربه های خرید فریزبی 84 تجربه
- تجربه های خرید کش ورزشی 83 تجربه
- تجربه های خرید ترامپولین 73 تجربه
- تجربه های خرید کش پیلاتس 72 تجربه
- تجربه های خرید تخته استپ 56 تجربه
- تجربه های خرید حلقه تقویت مچ 51 تجربه
- تجربه های خرید توپ بدنسازی 47 تجربه
- تجربه های خرید توپ تقویت مچ 44 تجربه
- تجربه های خرید میز پرس تناسب اندام 43 تجربه
- تجربه های خرید تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام برند متفرقه 385 تجربه
- تجربه های خرید تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام برند ترابند 48 تجربه
- تجربه های خرید تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام برند تراباند 23 تجربه
- تجربه های خرید تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام برند موها فیتنس 20 تجربه
- تجربه های خرید تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام برند تن زیب 16 تجربه
- تجربه های خرید تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام برند روگ 4 تجربه
- تجربه های خرید تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام برند پرو اسپورتز 3 تجربه
- تجربه های خرید تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام برند لیوآپ 2 تجربه
- تجربه های خرید تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام برند نیشن فیتنس 2 تجربه
- تجربه های خرید تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام برند زد ایکس 1 تجربه
- تجربه های خرید تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام برند ال پی 1 تجربه