چرخ تمرین شکم مدل E78 به همراه زیرانداز ورزشی

وسیله کاربردی ؛ وسیله خیلی خوب و کاربردی ای برای تمرین شکم در منزل هستش. البته به قسمت های دیگه مثل کمر، بازوها و سرشانه هم فشار وارد میکنه. حتما کلیپ های نحوه صحیح استفادشو تو نت ببینین. اگر این حرکتو صحیح انجام بدین فشار خیلی خوبی به عضلات شکم میاره. اگر مبتدی هستین با دامنه کم حرکتو انجام بدین و به مرور زمان دامنه حرکتو زیاد کنین. در حرکت برگشتی به سمت عقب، سعی کنین عضلات شکم رو منقبض کنین و همچنین باسنتون بیش از حد به سمت عقب نباید بیاد. کسایی که میله هالتر و وزنه هالتر دارن به جای این وسیله میتونن با میله هالتر حرکت شکم رولر هالتر هم انجام بدن.

اصلی نیست ؛ من این کالا رو تخفیف ویژه نصف قیمت خریدم و خواستم بگم کارایی عملکردش نسبت با نمونه های اصلی پایین تره چون عضله هدف رو به خاطر ابعاد کوچیکش نمیتونه به خوبی درگیر کنه و برای ورزشکارای حرفه ای توصیه نمیکنم ولی خب کار را بندازه