فائزه حسینی پناه : حلقه هولاهوپ ؛ دوستان دقت کنید اگه کمردرد یا مشکل ستون فقرات دارید به هییییچ عنوان نگیرید، اگرم مشکلی ندارید که عالی بگیرید و لذت ببرید و حواستون باشه بیشتراز ۴۵ دقیقه در روز حلقه نزنید چون برا کمر مشکل ساز میشه اگه شما هر روز یکم ورزش روزانه داشته باشید و مثل سیب زمینی که از جاش تکون نمیخوره نباشید، به هیچ عنوان بدنتون کبود نمیشه (منظورم از یکم حدودا روزی ۳۰دقیقه ورزش هست، حالو هر ورزشی) درد میگیره، شکل میده شکم رو، کلی عرق میکنید و بعد از یک ماه استفاده تغییر بزرگی رو میبینید. فقط یادتون نره، حتما بینش کلی آب بخورید که کمبود اب بدن رفع شه