سعید اسدی : خوبه ؛ باید مداومت داشت تمرین کرد تاتنیجه گرفت مثل ورزش بدن سازی درضمن برای طرز استفاده صحیح ب سایت فیت مد مراجعه کنید وعکس محصولوتو واتساپ بفرستین براشون اموزش رو براتون میفرستن