ab Kazemi : درپوش انتهای یکی از دسته هارو با دست بازکنین ، بعد طناب رو بیرون بیارین ، یه قفل پلاستیکی معمولا زرد رنگ روش هست اونو آزاد کنین بعد زمانی که ایستادین ارتفاع طنابی که نیاز دارین تنظیم کنین ، بعد قبل از تصمیم نهایی برای ارتفاع طناب ، چند بار باهاش طناب بزنین و ببینید تنظیمش براتون مناسبه یا نه ، در انتها هم قفل پلاستیکی رو محکم جا بزنین و اضافه طناب رو حدود 10 سانت بعد از قفل پلاستیکی ببرید که داخل دسته راحت جا بشه