نوش آفرین احمدی زیری : تورو خدا از بانی دارو نخرید من الان 20 روز میشه که سفارش دادم بعد به دستم رسیده واقعا باید فکری براش بکنه دیجی کالا بسته بندیش خوب بود و پلمپ سالم و بدون باد حالا مصرف کراتین که باید دوره بارگیری رو انجام بدید دوره بار گیری اصلی این طوری که به صورت سه یا چهار روز روزی 4 اسکوپ یعنی پنج گرم که در کل میشه روزی 20گرم مصرف کنید بعد از بیدار شدن قبل و بعد تمرین و قبل خواب. الان من یک هفتس دارم مصرف میکنم تاثیرشو دارم حس میکنم. دوره بار گیری رو زیاد نکنید چون مقدار اضافی از طریق کلیه ها دفع میشه