حسین آئین پرست : منیزیم بعد از کلسیم، فسفر و پتاسیم یکی از ۷ ماده ی معدنی مهم برای بدن است که باید روزانه ۱۰۰ میلی گرم از آن به بدن برسد. در بدن افراد بالغ حدود ۶۰ درصد از این منیزیم در استخوان ها و بافت اسکلتی ذخیره می شود. تضمین سلامت بدن با منیزیم به دلیل نقش پر اهمیت آن در بسیاری از واکنش های آنزیمی است. جالب است بدانید که برای انجام بسیاری از فعالیت های بدن به ویژه سوخت و ساز اصلی آن که توسط آنزیم ها صورت می گیرد به منیزیم نیاز است تا خواصی که منیزیم برای پوست و مو دارد از موارد اثرگذار این ماده است. بنابراین کمبود این ماده در بدن می تواند در فعالیت صحیح آنزیم ها و بالتبع عملکرد درست اندام ها تأثیر منفی بگذارد. خواص منیزیم برای مردان و زنان، کودکان و سالمندان با تحقیقات امروزی که بروی این ماده صورت گرفته روشن شده است. منیزیم در واکنش های آنزیمی در بدن انسان نقش مکمل را بر عهده دارد. کاربرد این واکنش های آنزیمی در انقباض عضلات، ساخت پروتئین ها، کنترل قند خون، عملکرد صحیح سیستم عصبی، کنترل فشارخون و تولید انرژی سلولی است. منیزیم جهت تنفس سلولی اهمیت بالایی دارد چرا که طی آن گلوکز در حضور اکسیژن انرژی آزاد خواهد کرد.منیزیم به عنوان یک ماده معدنی بوده که می توان در زمین، دریا، گیاهان، حیوانات و انسان آنرا یافت. به طور تقریبی حدود ۶۰٪ منیزیم بدن تان در استخوان ها یافت خواهد شد. سایر آن در عضلات، بافت نرم و مایعاتی همچون خون قرار می گیرد. به طور کلی هر سلول از بدن دارای منیزیم بوده که جهت انجام دادن واکنش های بیوشیمیایی خود به آن نیاز ضروری خواهد داشت.پس باید گفت منیزیم در واکنش های آنزیمی در بدن انسان نقش مکمل را بر عهده دارد. کاربرد این واکنش های آنزیمی در انقباض عضلات، ساخت پروتئین ها، کنترل قند خون، عملکرد صحیح سیستم عصبی، کنترل فشارخون و تولید انرژی سلولی است