متین شریفی فرد : همونطور که از اسمش پیداست دارید یک مکمل وی میخرید کلمه ی مکمل یعنی تکمیل کننده اگر کسی تغذیه اش کامل و درست نیست نمی تونه براش کاری بکنه اگر میخواید ازش جواب بگیرید اول از همه تغذیه اتون رو درست کنید و بیشترین پروتیین نیاز روزانه تون رو از غذا بگیرید و اون مقداری که باقی مونده رو در حد ۲۴ گرم پروتیین رو از وی دریافت کنید اگر خواب و تغذیه تون اوکی باشه بعد از ۳ هفته مصرف اولین پیشرفت ها به چشم میخوره برند خاصی رو پیشنهاد نمی کنم اما به جای خریدن مکمل های خارجی و تقلبی این مکمل ها گزینه ی خوبی اند