محمدامیر کرمی : وسیله خوبی برای تمرین در منزل هست و قابل نصب به میله بارفیکس و لای در هست تصاویر نوع اتصال را گذاشتم خودم در برخی تمرینات دوتا کش با طول برابر رو کنار هم نصب میکنم تا فشار بیشتر بشه و تمرین سنگینتری داشته باشم نظیر زیر بغل قایقی، ولی در حرکاتی مثل جلو بازو و پشت بازو با یک کش رنگ مشکی سه یا چهار ست ۱۵ تایی میرم که معادل سه یا چهار ست ۱۲ تایی با دمبل ده کیلویی فشار میره، فقط دقت کنید وقتی عقبتر میری و در واقع پیش کشش در کش به وجود میاری انگار وزنه رو سنگینتر کردی البته امکان این کار محدوده و به اندازه تغییر وزن دمبل نمیتونی فشار رو کم و زیاد کنی. در کل برای تمرین در منزل مناسبه و به ویژه برای بانوان با توجه به اینکه معمولا وزنه های سبکتری استفاده میکنن بسیار کاربردیست.
ولی بدیهی است که اگر انتظار تجهیزات باشگاهی نظیر سیمکش رو دارید، خیر مثل اونا جواب نمیده