محمدامیر کرمی : عالیست
طریقه نصب رو عکس گرفتم
به جز بالا و زیر درب، از بغل هم لای درب میشه نصب کرد
فقط مراقب باشید. اگر به لولا یا قفل درب نزدیک باشه فشار روی درب کمتر میشه
البته به درد تمرین داخل منزل میخوره و فشاری که دستگاه های سیم کش یا مشابه اون برای افراد حرفه ای که سنگین تمرین میکنند رو نمیاره
ولی برای مبتدی و نیمه حرفه ای به ویژه تمرینات نگهدارنده عالیه
برای بانوان محترم نیز چون معمولا سبکتر کار میکنند و میانگین قد کمتری دارند عالیه ولی دقت کنید قدرت کش رو متناسب انتخاب کنید. کش مشکی رنگ از همه قویتره
من خودم برای برخی تمرینات سنگین دو تا کش با طول یکسان رو دوبل میکنم تا فشار بیشتری به عضلات بیارم. تصویرشو گذاشتم
با گره زدن کش میشه طولش رو کاهش داد