بدون نام و نام خانوادگی : کیفیت و تاثیر خوبی داره طعمش هم جذابه منتها ی موصوعی ک هست اینه ک اگه برای اولین بار میخوایید استفاده کنید مونوهیدرات ب صرفه تره بنظرم ی پیمانه هفت گرمیش حدودا 4 گرم کراتین داره