خوبه ؛ سلام رفقا از این فروشنده سه تا مکمل خریدم یکی همین کراتین( آپوویتال )یکیش ال گلوتامین و سومیش هم قرص بی سی آ (یوروویتال) بود حدودا بیست روزه ک کراتین رو قبل از تمرین و قرص و ال گلوتامین رو بعد از تمرین مصرف میکنم کراتین رو با دوره بارگیری شروع کردم یعنی تو روزای اول بیست گرم بعد از شیش، هفت روز پنج گرم روزانه حتی توروزایی ک باشگاه نرفتم، صبر کردم که نتیجه شو ببینم بعدا نظر بدم اول از همه هر سه مکمل پلمپ بود و دقیقا موعدش رسید دستم حدودا ده روز طول کشید از زمان ثبت سفارش و اما نتیجش این ک هم حجم خوبی گرفتم هم انرژی تمرینی بالا رفته ( اسپرسو هم میخورم قبل تمرین ) نه ریزش مو داشتم و نه جوش پشت و فعلا ک راضیم نسبت به هزینه ای ک کردم و حجمی که گرفتم اگه بتونید در کنارش مصرف پروتئینتون رو بیشتر کنید که نور علی نور میشه البته من اینم اضافه کنم که دو سال تقریبا سابقه تمرینی دارم و اولین مکملیه ک مصرف کردم و از زمان مصرف مکملا مصرف پروتئینم رو هم کمی بالا بردم تا عضلات تحت فشار نسوزن و به اصطلاح بتونن بازسازی بشن چون مکمل بدون پروتئین فایده نداره اگه انتظار دارین کراتین به تنهایی معجزه کنه یکم سخته، درکل حداقل خودم راضیم از نتیجه ای ک گرفتم و میشه گفت ارزششو داشت. درمورد طعمش هم، کراتین که طعم خاصی نداره ال گلوتامین یکم به شوری میزنه قرص ها هم که گچیه و چیزی که رو محصول بود باید روزانه هشت تا مصرف بشه و یکم اذیت کنندس هشت تا با توجه به این ک اندازشون بزرگتره ولی میشه خورد، کراتین پیمانه نداشت ولی ال گلوتامینِ یوروویتال توش یدونه پیمانه بود. تقریبا همه نکات رو گفتم بهتون امیدوارم ک مفید باشه و کمکتون کنه . فیت باشید رفقا👌🏼❤️
